L'art du souffle et du zen

Voici une proposition pour un futur stage de décontraction, de création personnelle, un moment, une semaine pour soi.
Se recharger et harmoniser notre énergie avant l'hiver.
Ouvert à tous.
Je vous propose de l'organiser sur la presqu'île de QUIBERON, au Relais de l'océan, au bord de l'océan, un lieu de rêve et de ressourcement, du 12 au 19 octobre 2024.
Les journées sont organisées avec une alternance de pratiques de Do-In, de Qigong, de méditation vibratoire avec la musique, de méditation de pleine conscience et des sessions de créations avec des sorties croquis, aquarelle, des ateliers de sculpture modelage, tout ceci sur le thème du "Cœur" avec un grand "C", notre cœur, notre harmonie affective, entre autre.
Beaucoup d'exercices et de conseils pourront vous apporter de quoi pratiquer seul en rentrant après le stage.
Ces pratiques sont de l'auto-soin, qui nous permettent de développer nos sensations, perceptions et mieux anticiper les tensions provoquées par l'extérieur.